[...] tu nie wymagam od nikogo podania wszystkiego co i jak z dokładnością do mg. Za wszystko odpowiedzialności ponoszę tylko i wyłącznie ja. Pytam często żeby mieć jakiś punkt odniesienia. Lepiej uczyć się też na cudzych błędach. Krytyka zawszę mile widziana bo też uczy. Bardzo doceniam każdą pomoc jaką tu dostaję. Nie dziwię się że czasami piszecie [...]
biere bluze i do domu kurde co by tu Wam napsiać może tak po kolei 2 dni przed wyjazdem na mazury odczułem mój układ kardiowaskularny jak s****ysyn przestraszyłem się na vale tudo myslałem że mi raz serce wyskoczy , tak mocno łopotało postanowiłem na pare dni odstawić spalacze padło na sobote i niedziele na mazurach. serce bolało troche [...]
@Mateusz4949 właśnie już na wizycie zasugerowałem, że może to estrogen robi z moim organizmem takie spustoszenie (na kuracji z hcg miałem podawane 300 hcg co 3 dni, miałem teścia w górnej granicy ale estradiol za to 90 pg/ml). Sytuacja wyglądała tak, że przez pierwsze 2-3 dni po pierwszym strzale z hcg czułem się nieźle ale później już każdy [...]
Przy 100 gramach węgli wytrzymałem bodajże 3 dni. Przy 150 gramach wytrzymałem ponad tydzień. Zresztą, Michał Karmowski mówił, że niskowęglowodanowe diety są niezdrowe i słusznie, tak mnie bolała głowa, nie do życia byłem zupełnie bez energii. Z tym, że ja przy 100 węglach wtedy testowałem IF w oknie 18-24. Zarówno IF się nie sprawdził i niskie [...]
Dobra, lecimy z tematem. Jak na to patrze to wygląda to strasznie. Nie zgodnie z zasadami przez jaki w okresie od kiedy trenuje się utożsamiałem... Ale zobaczymy co z tego będzie. Na pewno łatwiej było to wszystko zjeść. Jutro będzie czyściej niż przez te 2 dni. Chcę zobaczyć efekt końcowy. Obym się nie rozczarował... No, ale jak mawiał Piłsudzki, [...]
Miałem okazje spróbować to białeczko 2 dni po premierze :P SMAK WANILIA, dla mnie rewelacja, mocno słodki, ale jak nie ma duzo węgli więc to pozytywnie słodkie :P ROZPUSZCZALNOŚĆ bardzo dobra, identyczna jak w ULTIMATE PROTEIN Treca. No jeżeli w środku jest to co piszą, a nie jakiś syf, to białeczko najlepsze na rynku w tej kategorii cenowej (bo [...]
SS wersja ADHD siad 3 x 5 122.5 wl 3 x 5 92.5 Masti row 3 x 5 100 P.clen 3 x 5 50 OHP 2 x 5 55 + 1 x 5 push press 55 normalnie zabraklo silki :)) teraz 2 dni DNT niestety taki rozklad dnia ze nie ma jak i gdzie {{:-( ps. odpuściłem MC . w poniedzialek podejscie pod 5x 175 :-> , co do siadu ,czysta masakra }:-(
[...] bbq 50g 5. 100g wafli ryzowych + 200g chudego twarogu + 30g masła orzechowego + ogórek zielony Czwarty posilek - qurito jak z kfc %-) ale duzo tansze, do tego mozna dokladnie obliczyc kcal. Wrzucilem zeby zregenerowac nogi i naladowac dobrze bateryjki na jutro - plecy. Ktos pisal o monotonnej diecie - co kilka dni taki domowy fast food [...]
[...] e3d, cos moze i wyjdzie, ale nie licz, ze masz kumulacje jakas bo to co biłeś z wcześneijszym strzałem juz uległo rozpadowi, wiec beda tylko resztki po ostaniom strzale czyli 3 dniowe;) jesli to były by test antydopinggowe to co innego metabity pewna krażą do 2 tyg, ale podbicie poziomu testa nei bedize prze z2 tyg ale przez 2 dni ;] potem opada
Przydałyby się teraz badania ;estradiol, prolaktyna. Jeśli będa w widelkach to 2 dni po propie hcg 6x 2500 iu co 3 dni. 3 dni po HCG clom + tamox po 1 tbl przez 24 dni, tamox możesz dociagnac do 30 dni
ja tera robie cykl z mety i propka, biore 100 metki (piramidka badz jak chcesz, ja wale na 4 tygodnie --> 3,3,4,4) w 2 tygodniu dorzucam co 2 dzien szota tescia (lacznie 10 szotow) i mam nadzieje ze bedzie git :D w sumie lajtowy cyklik, ale pierwszy raz nie musi byc od razu taki ostry... do tego bialko + jakies odzywy, a po cyklu kreta, gainer, [...]
[...] zrobić ładowanie i mam parę pytań 1 podrzućcie parę produktów bo wybieram się do sklepu i nie mam pojęcia co kupić 2 we wcześniejszych wypoweidziach radzicie podzielić na 2 dni ale muszę zjeść wszystko danego dnia według normalnej diety i dopiero lądowanie ale wtedy jak z 2 dniem nie łapie tego czy lepiej np jutro od rana lądowanie przez 1 dzień [...]
[...] dlugo gdyz nie bylo takiej potrzeby,stosuje go aby miec zwiekszone libdo podczas PCT oraz lepsze samopoczucie. Zapomnialem oczywiscie dodac do pod koniec tego cyklu jeszcze clenu-ale jest to formalnosc aha jeszcze dawki HCG: 10 tydzien: 2 x 2500 jm co 3 dni 21-22 tydz: 6 x 2500 jm co ok 2-3 dni Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-01-22 21:32:01
Dzień 110 (124) Nie chce mi się już dodawać wpisów do dziennika :)) nie no, ogarnąłem i pomęczę się te 2 dni :D Wrażenia z siłki u kumpla: nie jest to jakaś nowoczesna siłka, swoje lata ma, ale wszystko co potrzebne jest. Jedynie nie było jak dołu klaty zrobić, ani poręczy , ani skośnej w dół. Jutro jednak zrobię barki i tricka, może coś dołożę [...]
[...] pamietam ze nie moglem nigdy za wiele wycisnac na bary progres tu zrobilem kiedy przestalem opuszczac sztange/sztangielki ponizej rownoleglej pozycji ramion i ruszylo ladnie do przodu ilekroc powracalem do pelnego wyciskania cofalem sie po ilus latach wyczytalem dopiero iz u wielu ludzi pełny ruch wyc na bary jest szkodliwy , dopiero [...]
[...] Możesz też zrobić tylko izolacje na dwugłowe, a potem dodać 3-4 serie wykroków na całe nogi. 3.wspiecia na palcach z obciazeniem 4 serie brzuch bd robil co 2 lub 3 dni na koniec treningu lub w domu :) Wskazówki: 1.Najważniejsza sprawa-patrząc także po twojej wadze i wymiarach................ DIEEEEEEEETA!to podstawa. Bez niej nawet [...]
Od poniedziałku, do czwartku popołudnia nie ma węgli (chociaż Lyle dopuszcza te 40g dziennie pomijając warzywa). Potem czwartek popołudniu do końca piątku 14-16g na kg masy ciała. Sobota 3-3,5g, a niedziela 2g. W CKD nie ma treningu Power, który jest w UD2.0 w sobotę i ma on na celu anabolizm mięśni, przez co jeszcze po ładowaniu przez 2 dni [...]
Siemanko, nie było mnie 2 dni, ponieważ byłem na rekolekcjach, ale nie powiem stęskniłem się za siłownią. Dzisiaj wskoczył trening klatki i pleców i 3 serie kompleksów sztangowych w ramach interwałów. Trening: Klata 1. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim (30%) 6p, 21 kg 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim (45%) 12p, 41 kg (mało, ponieważ [...]
### Wakacyjny czas nadchodzi wiec zabierzmy sie za NOGI ### SPAM TDP!!!###
